Prolećna regeneracija kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom nedeljno raditi piling.

Kako pravilno raditi piling?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini. Nakon 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav. Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (šećer, so, koštice kajsije) koje odgovaraju vašem tipu kože.

Tehnika nanošenja: Nanesite sredstvo na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, nežno masirajte, zatim temeljno isperite. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku.

Prirodne maske za obnovu kože

• Maska od jajeta: Umutite celo jaje, nanesite na lice, vrat i dekolte. Ostavite 20 minuta, zatim isperite mlakom vodom.
• Maska od kvasca: Kvasac sa nekoliko kapi mleka odličan je protiv masne kože i mitisera.
• Maska od povrća: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Letnja zaštita i hidratacija

Leti pojačajte unos tečnosti - pijte vodu, sveže sokove i rashlađene čajeve. Zeleni čaj sa limunom deluje kao prirodni detoksifikator, dok čaj od kamilice umiruje kožu.

Promena kozmetičke rutine

Zimske kreme koje hrane kožu zamenite hidratantnim verzijama sa zaštitnim faktorom. Pre kupovine savetujte se sa dermatologom.

Vrste kupki za negu tela

Kupke ne samo što neguju kožu već i relaksiraju, poboljšavaju cirkulaciju i čine kožu mekom. Tuširanje toplom vodom može biti oblik masaže ako koristite jak mlaz vode.

Recept za jogurt kupku

Pomešajte čašu jogurta sa kašikom meda i soli. Masirajte celo telo 5 minuta, zatim uđite u kadu s toplom vodom na 15 minuta. Nakon toga istuširajte se toplom, pa hladnijom vodom.

Nutritivna podrška koži

Za zdravu kožu ključni su vitamini A, C, E i B kompleks:

Rutina za različite tipove kože

Masna koža

Čistite je dva puta dnevno blagim gelovima, koristite tonik i kreme sa lakšom teksturom. Izbegavajte preterano odmašćivanje.

Suva koža

Koristite kremaste čistače, bogate hidratantne kreme i redovno nanositi ulja (arganovo, bademovo). Minimalizirajte izlaganje hladnom vazduhu.

Kombinovana koža

T-zonu tretirajte kao masnu (čistite tonikom), a obraze kao suvu (hidratantne kreme). Izbegavajte sapune.

Zaštita od sunca - ključna godišnje

UV zraci uzrokuju do 90% znakova starenja. Koristite kreme sa SPF čak i u zimskim mesecima, posebno za lice, vrat i ruke.

Mitovi o zaštiti od sunca

• Mit: Tamniji ten ne treba zaštitu
  Istina: Svi tipovi kože su pod rizikom od oštećenja
• Mit: SPF 50+ pruža duplo dužu zaštitu od SPF 30
  Istina: Razlika u zaštiti je minimalna (SPF 30 blokira 97% UVB zraka, SPF 50 98%)

Zimska nega kože

Hladnoća i centralno grejanje isušuju kožu. Koristite:

• Uljane kupke sa maslinovim ili kokosovim uljem
• Intenzivne hidratantne kreme sa glicerinom i ureom
• Zaštitne kreme za ruke sa lanolinom
• Redovan ali blag piling (1-2 puta nedeljno)

9 zlatnih pravila za zdravu kožu

1. Pijte 2-2.5l vode dnevno
2. Koristite SPF svakodnevno
3. Redovno menjajte jastučnice i peškire
4. Nikada ne spavajte sa šminkom
5. Izbegavajte stres - izaziva akne i bore
6. Jedite više voća i povrća bogatog antioksidansima
7. Ne koristite istekle kozmetičke proizvode
8. Redovno čistite četkice za šminkanje
9. Posetite dermatologa bar jednom godišnje

Često postavljana pitanja

Koliko često raditi piling lica?

Normalna koža: 1-2 puta nedeljno
Osetljiva koža: 1 put u 10 dana (enzymski piling)
Masna koža: 2-3 puta nedeljno

Kako brinuti o koži posle 40 godina?

Fokusirajte se na kreme sa retinolom, hijaluronskom kiselinom i peptidima. Koristite serum pre hidratantne kreme i obavezno noćnu regeneracionu kremu.